Orcilene Maria

Diabetes x Alimentação

Reprodução Google

Diabetes, cientificamente conhecida como Diabetes Mellitus, é causada pela má absorção ou produção insuficiente do hormônio insulina. A insulina é responsável pela quebra das moléculas de glicose, ou seja, do açúcar, que é transformada em energia para garantir a manutenção das células do nosso organismo.

No Brasil, de acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, há mais de 13 milhões de pessoas com a doença, ou seja, 6,9% da população nacional.

Você sabia que existem quatro tipos de Diabetes?

É isso mesmo, o Diabetes Mellitus, pode ser apresentada de várias formas e vários tipos, como: Diabetes Tipo 1, Diabetes Tipo 2, Pré-diabetes e Diabetes Gestacional.

Sinais e sintomas mais comum do Diabetes 1 e 2

Sede constante, perda de peso, fome frequente, vontade de urinar diversas vezes, feridas que demoram a cicatrizar, fadiga, fraqueza entre outros sintomas.

E você se pergunta:

O que pode vir a causar o Diabetes?

Esses são alguns fatores mais comuns que podem ajudar a adquirir a doença:

  • Excesso de peso;
  • Sedentarismo;
  • Má alimentação, entre outros;

Formas de prevenir o Diabetes

  • A prática de hábitos saudáveis é a melhor forma de prevenir o Diabetes, mais também outras doenças.
  • Consumir uma alimentação equilibrada, rica em frutas, legumes, verduras, fibras entre outros.
  • Diminuir o consumo em excesso de açúcar, sal, gorduras, massas, frituras, alimentos industrializados e outros.
  • Evitar também bebidas alcoólicas, fumo e o sedentarismo.
  • Não esquecer de tomar pelo menos 2 litros de água por dia.

Siiiiim, dica essa super importante.

A você que é portador do Diabetes ou apresenta alguns dos sintomas citados, porém, não tem certeza. Procure um médico, e não deixe de seguir as orientações do mesmo.

error: Conteúdo protegido. Solicite atraves do Whatsapp 82.9311-2225
banner_otica_diniz