Orcilene Maria

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Dieta X Reeducação Alimentar: Qual a diferença?

Reprodução Google

As duas podem ter algo muito parecidos por muitas pessoas ligarem uma a outra, porém, seus conceitos possuem diferenças muito importantes. Enquanto as dietas são visadas por obter resultados a curto prazo, que diferente da reeducação alimentar, a mesma possui resultados a longo prazo, porém duradouros. No entanto, a diferença entre as duas está no tempo.

Vamos tirar as dúvidas de qual é a diferença entre dieta e reeducação alimentar?

O que é dieta?

A dieta ela é restritiva , ou seja , ela é considerada um regime com restrição  total ou parcial de alguns grupos alimentares ou certos alimentos .As pessoas  que procuram fazer dietas ,normalmente elas tem objetivos a alcançar rapidamente, seja ele , ganho de peso, perca de peso ,ganho de massa muscular entre outros. A dieta é algo temporário, muitas vezes desequilibrada, e sem objetivos duradouros ou benefícios a longo prazo.

Alguns malefícios das dietas (prontas, milagrosas, da moda entre outras)
  • Deficiência de nutricionais
  • Fraqueza
  • Falta de concentração
  • Mal estar
  • Desequilíbrio do organismo
  • Transtornos alimentares
  • Irritabilidade entre outros.
  • Emagrecimento não duradouro
  • Ganho de peso rápido após deixar de fazer a dieta
O que é reeducação alimentar?

A reeducação nada mais é do que uma mudança positiva dos hábitos alimentares, ou seja, ela é considerada uma saída para quem deseja obter uma vida alimentar saudável, ajudando o indivíduo a ter refeições balanceadas e nutritivas. Tratando – se também de uma conscientização para a vida diária, trazendo diversos benefícios.

Alguns benefícios da reeducação alimentar
  • Saúde plena
  • Bem estar
  • Disposição
  • Vigor
  • Energia
  • Melhora a pele, cabelos e unhas
  • Bom funcionamento do intestino

Reequilíbrio emocional e principalmente resultados que durarão a vida toda.

No entanto, para começar a fazer uma dieta ou reeducação alimentar, você precisa do auxílio de um profissional, ou seja, do nutricionista, pois com o acompanhamento nutricional você poderá obter melhores resultados e com a certeza de que não irá oferecer danos a sua saúde. É preciso entender que qualquer processo como, o emagrecimento, ganho de peso, equilíbrio alimentar é algo que não se conquista da noite para o dia e não é recomendado fazer de qualquer forma. Podemos observar que o melhor caminho a percorrer entre as duas, dieta ou reeducação alimentar, é seguindo a segunda opção, pois a mesma, irá organizar sua vida tanto mental como física.

#FicaaDica

Se você deseja ter uma saúde plena, comece pela opção certa, não esquecendo do auxílio do profissional para obter um resultado ainda mais positivo.

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