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Orcilene Maria

Por que os alimentos embutidos são prejudiciais à saúde?

COMPARTILHE Whatsapp Facebook Twitter Data: 19/05/2021
Fonte de Imagem: Ilustração do Google

Os alimentos embutidos são aqueles produtos constituídos a base de carnes, como: bovina, suína, caprina, aves, vísceras entre outras. Por serem alimentos pobres em nutrientes e cheios de substâncias químicas, podem causar prejuízos á saúde.

O sódio está fortemente presente nesses alimentos, pois os embutidos tem uma química completamente desconhecida para o nosso organismo. Porque além de variados tipos de carnes, os embutidos levam gorduras, açucares, nitratos, nitritos, conservantes e demais substâncias artificiais em sua composição.

Conheça alguns alimentos embutidos

  • Salsicha
  • Salame
  • Linguiça
  • Presunto
  • Apresentado
  • Lombo defumado
  • Paio
  • Hambúrguer
  • Carne enlatada
  • Tender

Riscos do consumo em excesso desses alimentos

  • Eleva as taxas do colesterol
  • Aumento da gordura corporal
  • Obesidade generalizada
  • Retenção de líquido
  • Riscos de doenças cardiovasculares
  • Hipertensão
  • Aumenta o risco de desenvolver alguns tipos de câncer

Para ter uma vida mais saudável o segredo é simples, quanto menos consumir alimentos processados (embutidos) melhor. Priorizando uma alimentação equilibrada e nutritiva, rica em legumes, frutas, verduras, proteínas, carboidratos, e gorduras boas. Assim, conciliar uma alimentação saudável com a prática de exercícios físicos fazem toda diferença para sua saúde.

#FicaaDica

Evite o consumo desses alimentos (processados ou embutidos), invista sempre na alimentação rica e nutritiva em alimentos naturais.