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Orcilene Maria

Veja as consequências do consumo de alimentos industrializados

COMPARTILHE Whatsapp Facebook Twitter Data: 17/02/2021
Fonte de Imagem: Reprodução Google

Nesta correria do dia a dia o consumo de alimentos industrializados vem crescendo bastante, e isso gera consequências extremamente prejudiciais ao seu organismo, devido aos aditivos químicos presentes. Umas das consequências de manter uma dieta rica em alimentos processados ou refinados, é o ganho de peso.

O consumo frequente e em excesso de alimentos industrializados, representa sérios riscos à saúde, como aumentar as chances de desenvolver as doenças crônicas não transmissíveis. Por ser um hábito alimentar com tanta praticidade, não traz benefícios algum ao organismo e pode custar caro no futuro.

Além de tudo, esses alimentos ao serem consumidos, trazem uma sobra de energia calórica e pouca nutrição.

Veja alguns alimentos industrializados que devem ser evitados;

  • Refrigerantes
  • Salgadinhos ou batatas tipo chips
  • Biscoitos ou bolachas recheadas
  • Embutidos
  • Enlatados
  • Macarrão instantâneo
  • Sucos de caixinha e pacote
  • Congelados (empanados, hamburguer, sanduiches entre outros)
  • Sorvetes cremosos

Conheça agora algumas consequências do consumo em excesso de alimentos industrializados

  • Ganho de peso
  • Deficiência de concentração
  • Insuficiência de nutrientes
  • Obesidade
  • Deficiência de aprendizado e memória
  • Provoca alterações neurológicas na adolescência
  • Desenvolvimento de doenças crônicas como: diabetes, hipertensão
  • Alterações articulares
  • Alterações comportamentais

No entanto, evite ao máximo o consumo de alimentos industrializados e mantenha um estilo de vida saudável, consumindo alimentos ricos em nutrientes, vitaminas e sais minerais, ou seja, os alimentos naturais. Aumentando também a ingestão de água, seu corpo e seu organismo vão agradecer.

#FicaaDica

Evitar o consumo de alimentos industrializados, pode trazer benefícios a sua saúde futuramente.